Pés Inchados

Pés Inchados: Descubra as Causas, Quando se Preocupar e Como Aliviar o Desconforto

Mizael

30 Ago 2025 — 6 min read

Pés inchados, um sintoma conhecido como edema, são uma queixa comum que afeta pessoas de todas as idades, em diferentes momentos da vida. Embora muitas vezes seja um problema passageiro e inofensivo, fruto de longas horas em pé ou do calor excessivo, o inchaço pode, em alguns casos, ser um sinal de alerta para condições de saúde mais sérias. Compreender as causas por trás desse desconforto é o primeiro passo para buscar o alívio adequado e, se necessário, o tratamento correto.

Neste guia completo, vamos explorar as diversas razões pelas quais seus pés podem inchar, desde as mais comuns e benignas até as que exigem atenção médica, oferecendo também dicas práticas para aliviar o inchaço e saber quando é hora de procurar um especialista.

Causas Comuns e Temporárias dos Pés Inchados

Nem todo inchaço é motivo de preocupação. Muitas vezes, ele surge por fatores do dia a dia ou condições temporárias:

Longos Períodos em Pé ou Sentado: A gravidade faz com que o sangue e outros fluidos se acumulem nas pernas e pés, especialmente se a circulação não for estimulada. Isso é comum no final do dia ou após viagens longas.
Gravidez: É bastante frequente, principalmente no terceiro trimestre, devido ao aumento do volume sanguíneo e à pressão do útero sobre os vasos pélvicos.
Clima Quente: O calor tende a dilatar os vasos sanguíneos, dificultando o retorno venoso e favorecendo a retenção de líquidos.
Dieta com Excesso de Sódio: O sódio em grandes quantidades faz com que o corpo retenha mais água, levando ao inchaço generalizado, incluindo os pés.
Alterações Hormonais: Períodos menstruais e o uso de anticoncepcionais podem causar retenção de líquidos e inchaço nos pés.
Obesidade: O excesso de peso dificulta a circulação sanguínea, exercendo maior pressão sobre os vasos e contribuindo para o inchaço.
Lesões ou Traumas: Entorses, fraturas ou contusões podem causar inchaço localizado, dor, vermelhidão e dificuldade de movimento no pé afetado.

Condições Médicas Subjacentes

Quando o inchaço é persistente ou acompanhado de outros sintomas, pode indicar uma condição médica que exige investigação e tratamento. Nestes casos, o inchaço pode ser unilateral (apenas um pé) ou bilateral (ambos os pés), e essa distinção ajuda no diagnóstico.

Problemas Circulatórios

Insuficiência Venosa Crônica: As veias das pernas têm dificuldade em bombear o sangue de volta ao coração, levando ao acúmulo de líquido, especialmente no final do dia. Pode estar associada a varizes.
Trombose Venosa Profunda (TVP): É a formação de um coágulo sanguíneo em uma veia profunda, geralmente na perna. Causa inchaço unilateral súbito, dor, calor e vermelhidão na perna afetada. É uma emergência médica.

Doenças Cardíacas, Renais e Hepáticas

Insuficiência Cardíaca: Quando o coração não consegue bombear sangue eficientemente, o líquido pode se acumular nas pernas e pés, causando inchaço bilateral.
Doenças Renais: Rins com problemas podem não filtrar o sangue adequadamente, levando à retenção de sódio e água no corpo, resultando em inchaço nos pés e tornozelos.
Doença Hepática (Fígado): Condições como a cirrose podem afetar a produção de proteínas, resultando em acúmulo de líquidos e inchaço nos pés.

Outras Causas Relevantes

Linfedema: Ocorre quando o sistema linfático, responsável por drenar o excesso de líquido dos tecidos, está danificado ou obstruído, causando inchaço persistente.
Efeitos Colaterais de Medicamentos: Alguns medicamentos, como anti-inflamatórios, corticoides, certos remédios para pressão alta (ex: anlodipino), antidepressivos e hormônios, podem ter o inchaço dos pés como efeito colateral.
Infecções: Infecções na pele (celulite) ou nos ossos (osteomielite) podem causar inchaço, vermelhidão, calor e dor localizados.
Artrite e Gota: Inflamações nas articulações do pé podem causar inchaço e dor.
Pré-eclâmpsia (na gravidez): Embora o inchaço seja comum na gravidez, se acompanhado de pressão alta, ganho de peso repentino e dores de cabeça, pode indicar pré-eclâmpsia, uma condição grave que requer atenção médica imediata.
Filariose (Elefantíase): Uma doença infecciosa rara transmitida por mosquito que pode causar inchaço significativo nos membros inferiores.

Quando Procurar um Médico?

Embora a maioria dos casos de pés inchados não seja grave, é crucial saber identificar os sinais de alerta que indicam a necessidade de procurar um profissional de saúde.

Busque atendimento médico imediato se você apresentar:

Inchaço súbito ou inexplicável, especialmente se for unilateral (em apenas um pé).
Dor intensa, vermelhidão, calor ou sensibilidade ao toque na área inchada.
O inchaço não melhora após repouso ou elevação dos pés.
O inchaço se espalha para as pernas e outras partes do corpo.
Dificuldade para respirar, falta de ar ou dor no peito (pode indicar embolia pulmonar, uma complicação da TVP ou insuficiência cardíaca).
Histórico de doenças cardíacas, renais ou hepáticas que pioraram.
Pele da região inchada lisa, brilhante ou com depressões que demoram a sumir após a pressão (sinal de edema importante).

Quem procurar?

Um clínico geral é um bom ponto de partida para avaliar o inchaço nos pés. Dependendo da causa, ele pode encaminhá-lo a um angiologista/cirurgião vascular (para problemas circulatórios), nefrologista (rins), cardiologista (coração) ou ortopedista (lesões).

Como Aliviar e Prevenir o Inchaço nos Pés

Para casos leves e sem causas graves subjacentes, algumas medidas simples podem proporcionar alívio e ajudar na prevenção:

Eleve as Pernas: Coloque os pés acima do nível do coração por 15-20 minutos, várias vezes ao dia. Isso ajuda a drenar o excesso de líquido.
Movimente-se Regularmente: Evite ficar parado por longos períodos. Faça pequenas caminhadas ou exercícios para os pés (flexionar e estender, girar os tornozelos) para estimular a circulação.
Reduza o Consumo de Sal: Diminuir a ingestão de sódio ajuda a evitar a retenção de líquidos.
Mantenha-se Hidratado: Beber bastante água paradoxalmente ajuda o corpo a eliminar o excesso de sódio e líquidos.
Use Meias de Compressão: Elas ajudam a melhorar a circulação sanguínea e linfática, mas devem ser indicadas por um médico.
Massagens Suaves: Massagear os pés e tornozelos em direção ao coração pode auxiliar na drenagem dos líquidos.
Use Calçados Confortáveis: Evite sapatos apertados ou de salto alto, que podem restringir a circulação.
Compressas Frias: Em caso de lesões ou inflamação, compressas frias podem ajudar a reduzir o inchaço e a dor.

Conclusão

O inchaço nos pés é um sintoma que não deve ser ignorado. Enquanto algumas causas são benignas e facilmente controláveis com mudanças de hábitos, outras podem ser indicativos de problemas de saúde que exigem intervenção médica. Ao observar inchaço persistente, acompanhado de dor, vermelhidão ou outros sintomas preocupantes, não hesite em procurar um profissional de saúde. Um diagnóstico precoce e preciso é fundamental para garantir o tratamento adequado e manter sua saúde e bem-estar em dia. Cuide dos seus pés, eles são a base que te impulsiona pela vida!